壓力飲食,南一門

超實用!打破「慰勞食物」陷阱改善壓力性、情緒性飲食：每餐20分鐘法則

營養專家提供一些小方法，幫助改善壓力性、情緒性飲食，讓心理跟身體都能一起健康! 壓力大就想吃？找出源頭、學習紓壓不再靠食物逃避營養師陳心驊指出，不少人都會用食物來犒賞自己，例如偶爾因為完成一個大案子，就去吃喜歡吃的食物慰勞自己，這沒有問題，但如果頻率過高，且又是高油、高糖食物攝取過量，除了會造成肥胖，更與許多慢性病息息相關。她分享以下6個小方法，改善壓力性、情緒性飲食的習慣。 1.每天至少睡7小時睡眠不足容易影響大腦做決策的能力，導致在食物選擇上，會特別追求高糖、高油、高熱量。因此足夠的睡眠，可以降低飢餓素的分泌，讓身體更好處理生活壓力。看更多：失眠有解決方法？睡不著必吃9種褪黑激素食物! 失眠原因、特徵懶人包 2.三餐定時定量

房間風水－床位的12種擺放禁忌與破解方法 (附圖)

為什麼房間風水和床位擺設很重要？古人說「一命二運三風水」，意思是人的運勢，由先天的命運以及後天的風水規劃所組成，而風水則是用來分析環境能量與使用者的身心狀態，在古代，風水被用在設計帝王宮殿，如今則結合古人的信仰習俗以及生活經驗，成為現代人在規劃居家擺設時的重要參考。其中，房間是用來補充能量的居家空間，因此房間的風水以及床位擺設，會影響到屋主的運勢和身體健康，以下替您整理出房間風水的重要性。能量流動風水認為環境中存在著能量，房間佈局會影響能量的流動，好的能量可以帶來積極的影響，而阻礙能量流動則可能帶來負面影響。運勢和幸福感合適的風水配置可能有助於提升個人運勢，創造積極和幸福的生活環境。

情侶暱稱｜有趣情侶暱稱推薦!女男友親密稱呼從中英日韓文找靈感

情侶都會想要有個甜蜜且獨一無二的暱稱吧!你是否也在煩惱要怎麼稱呼另一半呢？情侶暱稱能讓兩人關係更親密，為彼此取一個特別的愛稱，肯定會更加恩愛的。筆者這次網羅了中文、英文、韓文和日文的情侶稱呼，大家不妨參考看看唷! 情侶暱稱—本土篇情侶可

2023年中国酒店行业研究报告

根据中国饭店协会发布的《2023中国酒店业发展报告》，到2022年底，中国大陆的住宿设施总数已达43万家，其中酒店业设施占据27.9万家，拥有客房总数1426.4万间。. 这一数据反映了中国酒店行业的庞大规模。. 但更为值得关注的是，连锁酒店的客房数为553万间，其 ...

窗簾款式與窗戶朝向有關？9個窗簾與室內風水禁忌與建議

窗子朝向和窗簾在居家裝潢中的風水尤爲關鍵，家宅東西南北構成的八個方位，是我們用窗簾把握窗風水，從而營造家庭吉祥風水的重要一環。窗戶朝向東方：享受第一縷陽光朝東窗戶的光線會因為早晨太陽升起迅速聚集大量光線，熱能也會通過窗戶、金屬邊框迅速擴散。因此也可以選擇具有柔和質感的百葉簾、垂直柔紗簾，它們具有紗一樣的質感，並能通過淡雅的色調調和耀眼的光線。選擇具有柔和質感的百葉簾和垂直簾，能通過淡雅的色調調和耀眼的光線，製造視覺上的清爽涼意。朝東的窗簾除了需要適應快速變化的溫度，也要在厚薄上考慮，太厚遮光性強會顯得室內較陰暗，太薄則容易刺激眼睛。東邊的窗簾要能為早上醒來的主人準備柔和的光線，避免受到耀眼的陽光的刺激。晨起心情好，一天自然就愉快。窗戶朝向南方：防止大量紫外線

偷吃是習性？伴侶有「這些性格」恐出軌男女結果大不同│健康│性研究期刊│人格特質│Tvbs新聞網

「偷吃行為」與人格特質有關？國外研究指出，男女性格和外遇可能有關，兩者結果顯示極大差別，就連動機都完全不同。為此，專家也透露，另 ...

骨灰罈/罐刻字禁忌有哪些？實用骨灰罈的寫法、格式、字數、範例教學

所謂兩生合一老是由三元地理派傳出，將每行字數以「生、老、病、死、苦」為循環計數，中款的亡者名應落在老位，即7（生老病死苦→生老）、12（生老病死苦→生老病死苦→生老）或17個字（生老病死苦→生老病死苦→生老病死苦→生老）；上下款則落在生位，為6（生老病死苦→生）、11 ...

2024龍年生肖運勢&開運法：屬虎找尋自我定位 ...

2024龍年生肖運勢&開運法：屬虎找尋自我定位、屬馬掌握機會、屬豬善用學習與創造力運勢星座運勢 2024龍年12生肖運勢&開運法：屬虎找尋自我定位、屬馬掌握機會、屬豬善用學習與創造力迎來龍年，生肖幸運色、吉利方位一次告訴你! By Dominique Chiang and Caiyu Lin Published: 2023/11/20...